Olá pessoal!

O post de hoje é pra relatar como está sendo a experiência de Malu na introdução alimentar, dar algumas dicas, trago também o cardápio semanal e algumas receitinhas super práticas, saudáveis  e deliciosas para o seu bebê

Cardápio

Obs: Café da manhã - Leite materno (todos os dias)

Dia 1

 Lanche da manhã - Panquecas de banana e aveia (receita no vídeo acima)
Almoço - Grão de bico, arroz integral com cenoura, creme de abóbora e couve de côco
Lanche da tarde - Fruta
Jantar - Creme de abóbora

Dia 2

Lanche da manhã - Fruta
Almoço - Feijão preto, arroz integral, soja e brócolis
Lanche da tarde - Melância
Jantar - Cuscuz com banana comprida

Dia 3

Lanche da manhã - Fruta
Almoço - Creme de macaxeira com legumes e macarrão de arroz
Lanche da tarde - Ameixa
Jantar - Batata doce

Dia 4

Lanche da manhã - Fruta
Almoço - Feijão macassar com legumes refolgado, arroz integral com cenoura, grão de bico de côco e purê de batata inglesa
Lanche da tarde - Fruta
Jantar - Sopa de legumes com aveia

Dia 5

Lanche da manhã - Fruta
Almoço - Macarrão de arroz com purê de legumes, brócolis e ovo (caipira, de capoeira ou colonial)
Lanche da tarde - Fruta
Jantar - Papa de aveia com leite de côco (receita no vídeo acima)